【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動,這是一種將數位科技的使用降到最低程度,奪回人生主導權的生活理念
🙋但是,你知道該怎麼做嗎?瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板: https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
【這本書在說什麼?】
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾.紐波特(Cal Newport),他的著作還有其他「深度」系列的書籍:《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。
在這本書裡,他提倡一種「數位極簡主義」的理念,強調我們要審慎應用科技,並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊,那麼寧可捨棄不用。
此外,他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟,說明如何利用30天的「暫停時間」,停止接觸非必要的數位科技,細心體會和品味生活,最後才重新導入(或放棄)這些科技,並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。
整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章,互相辯證不同的論點,最後得出一個結論:「重點不是使用科技,而是為了獲得更好的生活品質。」終究,我們要以自己的生活目標為主,科技只是輔助,不該讓它反客為主。
【我為什麼想讀這本書?】
自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後,我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作,一方面也需要處理網站技術方面的事情,編輯網頁和美工設計,也都脫離不了數位科技。
尤其平日下班之後,一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》之後,限制自己使用社群媒體和網路科技的時間,錶定每天30~60分鐘,但總會不小心逛到超過時間。
再加上,由於經營部落格的緣故,需要涉略很多的數位工具,因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容,只要一個不注意,就很容易迷失在一個又一個的連結裡面,到最後總是耽誤了原本想做的事情:閱讀和寫作。
因此,我開始自問:「我戒斷的數位科技還不夠多?」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎?」、「有什麼方法可以再幫我更進一步?」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書,終於,「賓果」!
【我如何使用這本書?】
閱讀的過程中,我一直想起作者的這句話:「你需要一套成熟的科技使用理念,以自己的深度價值觀為基礎,問自己:你該使用什麼工具;你如何使用他們;你為什麼一定要使用他們?」腦中便開始浮現出,關於目前使用數位科技的許多省思。
接著,讀完這本書之後,我試著把書中的流程轉化成具體的步驟,也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後,我用子彈筆記的方法,規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」,並且透過寫日誌的方式,記錄自己在這段過程中的想法。
然後,從7/1到7/30之間的三十天裡,我進行了一次數位斷捨離的流程,重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程,並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」,底下分享我的詳細實踐心得,文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
【1.數位極簡主義:先問自己三個問題】
數位極簡主義的定義是:「一種運用科技的理念,指的是你把連線的時間,放在少數幾個精心挑選的最適活動上,那些活動強力地支持你重視的事物,你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走,在這個充滿誘惑裝置的年代,塑造一種值得享受的生活。
✅仔細想想,我總共使用了哪些科技?
雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力,使我們付出很大的代價,那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間,完整地列出來你正在使用的科技,可能連自己都會大吃一驚。
前Google工程師崔斯頓.哈瑞斯曾經出面爆料:「科技公司希望你以特定的方式,長期使用他們的產品,因為那是他們營利的方式」。他繼續說道:「菸草公司只想要你的肺,APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習,看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。
我使用的3C產品不多,只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。
✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處?
優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西,只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益,它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們?
帶來哪些好處?我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd,在我移動通勤和外出在外的時候,閱聽不同的書籍。
我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要,用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。
✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利?
有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡,主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技,帶來些微的不方便?還是巨大的不方便?
放棄使用電腦,會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機,就無法即時與人通訊,也無法收聽有聲書。放棄社群媒體,會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具,會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
【2.數位斷捨離 :30天實踐步驟範例】
騰出30天時間,在這段時間裡,暫停使用生活中那些可有可無的科技。
利用30天的暫停期,探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
暫停期結束後,將那些可有可無的科技重新導入生活中,從零開始。針對每項重新導入的科技,判斷它為你的生活帶來什麼價值,規劃日後的具體用法。
✅我曾經使用哪些數位工具?
我使用的硬體:「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體:「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。
✅有哪些是可有可無的?暫停使用
所有智慧型手機APP的「通知」,包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有:FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm,必要的功能我只允許自己在電腦上面使用,而且在限制的時段內使用。更進一步,我降低自己接觸社群媒體的時間。
我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制,縮減到星期二、星期四半各小時,星期六、日各兩小時。使用自動回覆,通知親友與讀者我的數位斷捨離時間,替自己保留一段緩衝時間。
✅我在30天裡,採取了哪些休閒?嘗試了哪些興趣?
作者提到:「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前,沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白,你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受,因為你不知道斷網後要做什麼,反而難受。」因此,重拾自己曾經喜歡的非數位休閒,就非常的重要。
我試著在空出來的時間裡,讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後,對「靜坐冥想」產生強烈興趣,趁著這段時間,每天撥出10分鐘的冥想時間。此外,在用電腦寫作的時候,把網路中斷,專心於純文字的輸出。
休閒娛樂方面,在假日安排了更固定、更多的時段,和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時,不騎機車,改用散步的方式,在這段悠閒的時間與自己對話。也終於,把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。
✅哪些工具支持我的價值觀?
需要經營部落格和社群粉專,桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的,搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔,方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。
社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道,保留,但是限制自己只能在電腦上使用,而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式,與手寫的子彈筆記做出功能區隔,主軸目標寫在子彈筆記裡,輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。
✅具體規劃,我會如何使用它?
區分清楚自己每天的「數位時間」,以我自己為例,早晨醒來之後採取晨間習慣,偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦,中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件,這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去,在那段時間內你就無法使用這些網頁。
平日下班後,我只有在星期二、四,允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體,保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日,才允許自己擁有比較多的數位時間,放在上午和傍晚使用,下午時段則保留給離線狀態。
✅哪些工具已經變成非必要?
所有智慧型手機APP的「通知」,包含鈴聲和畫面橫幅,我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費,改以Spotify裡面的歌單取代,找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube,只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
【3.數位極簡生活30天:我的四個感想】
經過30天的實踐之後,我有什麼感想和收獲?那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技,而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你,你可以選擇使用哪些科技,我們有能力主導自己的人生。
在《湖濱散記》中,梭羅寫道:「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而,比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁:「他們確實以為自己別無選擇,但機靈健康的人都知道,太陽升起又是新的一天,一切煥然一新。拋棄成見,永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。
✅獨處的感覺是什麼?
作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是:「你對他人創造的資訊毫無反應,專注於你自己的想法與體驗上,無論你身在何處。」而且,獨處時的思考,會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。
我很欣賞的美國開國元勳班傑明.富蘭克林曾經在日記裡寫道:「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」,是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人,減少了數位資訊的刺激後,更容易感受到思緒的活躍,以及內心的平靜。
✅別按讚,對我有什麼改變?
作者不鼓勵你到處「按讚」,因為按讚提供的互動太少。以至於,除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外,你跟貼文者之間的互動關係,其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄,也沒有深度。
我的做法是,雖然不按到處讚,但是看到想要互動的文章,就直接在底下留言。當然,如果因為我這麼說,可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加,那我也會感到無比的欣慰(誤)。
最後,作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議,如果你真的要用社群媒體的服務,最好離手機版本遠一點,因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此,我在數位斷捨離的步驟中,刪除了大部分的手機APP。
✅我重拾休閒的收穫是?
其實,大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間,或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後,我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是,根據書中引用的許多研究指出,耗費精力的休閒活動,反而會提升休閒之後的心靈感受。
作者說道:「這類減壓活動有其價值,但收穫有限,因為無所事事的時候,往往會使人轉向劣質的休閒活動,例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上,收穫總是豐厚許多。」
由於減少了使用數位科技的時間,把多出來的時間拿來閱讀跟寫作,讓我能更從容地體會書中的文字,也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是,我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣,每天10分鐘採取正念呼吸的方式,把當天的雜念跟煩惱重新歸零。
✅我做了哪些注意力抵抗運動?
《注意力商人》的作者吳修銘,在書中評論媒體的某一種商業模式:「你聚集人群,不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」,如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。
1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品,把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商,推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求,反而不是他們關心的重點。
以前的我接觸新聞的管道,不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」,他認為:「吸收少量優質的東西,通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體,只關注品質最高的新聞來源。
因此,我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導(需要訂閱費),比起那些標題聳動、內容空泛的新聞,〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢,都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體,與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
【總結:我的數位斷捨離10個行動】
如果你直接跳到這裡看結論,想知道我實踐上採取了那些行動,那麼以下這些就是這30天來,我的10項行動清單:
1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP,我原本已經刪除了FB、IG、PTT,現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm,只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd,以及音樂服務Spotify。
2. 關掉智慧手機的所有通知,包含鈴聲、畫面橫幅,只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段,才查看重要APP的資訊。
3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品(硬體、軟體、網頁、APP),不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息,總是比零散時間處理來的有效率。
4. 規劃固定的生活作息,最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃,但效果都比不上晨間作息。
5. 限制自己接觸社群媒體的時間,我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制,縮減到星期二、星期四半各小時,星期六、日各兩小時。
6. 安排自由的網路漫遊時間,但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊,只安排在每週六、日晚上時間,允許自己愛逛什麼就逛什麼。
7. 關閉網路、設定鬧鐘,替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候,把網路完全切斷,設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。
8. 取消訂閱不必要的Email電子報,尤其是跟我現在專注的目標無關的項目,電子報雖然提供了很多資訊,但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱,但現在我取消了80%的電子報。
9. 開始閱讀慢媒體,捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞,在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。
10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段,給自己緩衝空間又不失禮貌,又能在心情最沉澱和平靜的時候,再認真回覆訊息,或撥通電話親口聊天。
【後記:最重要的事就是…】
《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習,重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書,烙印在心底的這句話:「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。
隨時提醒自己,要跟這些APP和網站保持一定的距離,這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物,而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技,而不是反過來被科技主宰了生活的步調。
最後,我想跟你分享一句我很喜歡的話:「最重要的事,就是把你自己最重要的事,當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習,也歡迎你在三十天的練習之後,留言分享你的收穫和體會。
讓我們在這個充滿數位誘惑的年代,塑造一種值得享受的生活。
重點不是使用科技,而是為了獲得更好的生活品質。
【抽獎辦法】感謝 時報出版
1、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們!有興趣的朋友請在底下「按讚留言」,「公開分享」本則動態參加抽獎。
2、留言請寫下:你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼?例如:「我覺得要關閉手機的通知很難,朋友會很難找到我」
3、活動時間:即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止,隔天在留言中公布名單,隨機抽出3名正取,2名備取。
4、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前,私訊回覆寄件姓名、地址、電話,超過期限未認領由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
查 斯 特 班 寧 頓 ig 在 Hanahana Tour Facebook 的精選貼文
倒數第二篇,去吧,出去玩吧,好好看看這個世界,多麼美麗~記得在沙漠裡喝酒,在星空下跳舞,把所有的快樂盡情地揮霍好像再也找不到那樣的快樂,享受所有好好活著知覺敏銳的今日,好好走走,旅行,永遠是生活最滋潤的養份。Buon viaggio 🥂💋💃🏻
📌 旅行前,你需要知道的事 https://goo.gl/fUXJ4y
這一篇,寫給所有夢想獨自去旅遊的孩子!最近這樣的文章非常熱門,身為資深旅行者常常會有人過來問S旅行前通常都是怎麼準備⋯重複率實在太高了,不如一併寫下來回饋社會吧(自己講XD)所以這個禮拜,我們來談談出國前你所需要準備的五件事!
(1)證件證件證件
基本上就是簽證護照台胞證,簽證是入境必備,不用多說,即使是電子簽證,最好也可以印下相關的文件以茲證明,特別容易被遺忘的是電子機票跟住宿飯店的資料。申請的時候要特別注意期限跟簽證種類,是多次入境還是單次入境,尤其一次要跑好多個國家的時候。只簽發單次簽證的國家如土耳其,往返需要申請兩次以上的簽證,有些國家更是需要購買足夠量的醫療保險之後才可核發簽證。台胞證則是微妙的存在,需要注意的是即使只是轉機中國的航班,也需要出示台胞證。(附帶一提現在台灣人愛用的淘寶跟支付寶也開始接受台胞證認證了,如果常常出國的話,還是辦一張吧)請注意如果不擁有當地簽證的話,航空公司可以合法拒絕你登機不必提供任何賠償或替代方案,台灣護照本身有時會與中國護照混淆,如果是不需要簽證的國家,像是歐盟新增台灣為免簽證國家之類的文件,最好能夠自行準備好讓海關核查,加快通關速度。
另外,大部分的國家都不接受低於六個月期限的護照,更有些國家會依照你入境過的地方而決定是否簽發你簽證,去一些特殊的國家,例如以色列和巴基斯坦、伊朗,可以向我們的外交部申請第二本護照以免被拒絕入境。基本上S個人的做法是會將護照身分證至少影印二份放在不同的地方,拿出來應付假警察或者是認證身分真的非常好用,旅行在外,你永遠不知道什麼時候你會需要它們。
*外交部關於第二本護照的申請請見此 https://www.boca.gov.tw/cp-21-15-fd18c-1.html
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雖然常常被人說破的不可思議(笑)不過我的護照完全是陪我在這個世界走來走去的好夥伴!
(2)錢和信用卡、旅行支票
這個應該沒有什麼好說的,出門在外做什麼都離不開消費,任何狀況,鈔票永遠是我們的好朋友,便利性應該是現金>信用卡>>旅行支票,但是遺失時候的保障也是完全反過來,大家要自己好好斟酌~🙈
現金💰:這個東西一向都有許多眉角,除了匯率之外還要看兌換時候的手續費,比價後再出手永遠是不二法則,除了少部分國家之外,一般來說機場的匯率都是會比較差的,就算是在機場之內,大家也務必要比價啊!國外提款的好處就是方便,長途旅行的時候S自己有些國家停留的不長,就會直接在機場的提款機裡面提取當地的現金不再另外兌換~所以一張可以跨國提領的金融卡,絕對是你解燃眉之急時候的好朋友,至於手續費每家銀行都不一樣,建議大家下手之前還是要先上網好好研究!!
*國外提款VISA官方說明 https://www.visa-asia.com/ap/tw/personal/atm/overseas.shtml
🎯關於保管:財不露白絕對是生存之道,出國的時候S都會攜帶一個小的錢包,用來付零碎的款項跟放一張信用卡,也會在行李中不同的位置放一兩張$100美金以應急,坊間也有一些可以藏在內衣或皮帶裡面的貼身腰包可以購買。
信用卡💳:S個人現金通常不會帶得太多,寧願分次提領以分散風險,最愛的還是信用卡,台灣其實有許多家信用卡都提供外幣刷卡的回饋,除了足夠抵銷VISA國際組織制式規定要求的1.5%手續費之外,有的甚至還會超過!另外通常在旅遊旺季更是會有滿額贈禮和加碼回饋,避免廣告S這裡就不特別提了,大家請自行去搜索每一年的「現金回饋/國外消費/信用卡」。信用卡匯率是浮動的,台灣的信用卡不像很多國外信用卡一樣有密碼設定,所以如果是在國外消費的時候,治安過於良好有時候甚至免簽,這種時候,請務必不要讓你的眼睛離開你的信用卡!S有一些朋友就因此而吃了大虧,被盜刷之後還要隔海跟銀行客服人員吵架,真的是什麼出去玩的心情都沒有了T口T
(3)醫療隨身包
醫療保險是重要的!除了少數國家之外,大部分的國家醫藥費以及醫藥品質都遠遠比台灣來得高昂並且落後!
除了填寫隨身醫療卡跟疫苗注射之外,一般S自己一定會準備的是胃藥、退燒藥、止痛藥、抗生素跟肌肉鬆弛劑(避免上了年紀之後不定期發生的扭到或者閃到,真的比想像中更常派上用場🙈)每個地方都有特殊的需求,例如西藏有高山症用藥,非洲有瘧疾,去的地方不同所需要準備的東西也不一樣,建議大家出發前一定要跟自己的家庭醫師好好溝通。如果你是跟團,我要提醒大家你的導遊領隊除了給你OK繃跟將你送往醫療院所之外,並無法提供任何緊急藥物幫助(犯法的,請不要逼他們!)而如果你是獨立旅行,長程旅行對於體力絕對是一種考驗,S在丹麥就有發生過血尿的狀況,語言不通加上國外醫療非常昂貴,大部分的國家抗生素都是管制藥品無法不經由醫師處方而取得,急診貴得嚇死人,而很多地方的醫院更不是24小時經營,是的,你有錢也未必看得到醫生,而看不到醫生拿不到藥,你的發燒上吐下瀉跟發炎反應,往往不會自己停止~自備緊急用藥,是對自己的一個保護,請不要輕忽!
*台灣各地旅遊門診的院所在這裡
https://www.cdc.gov.tw/info.aspx?treeid=aa2d4b06c27690e6&nowtreeid=9c4f0647c33c16a6&tid=d8fd75f8ceaabd8d
*我們的政府也有貼心設立網站依不同的身分跟所去的地區,告訴你當地的疫情狀況更應該做好的準備
https://www.cdc.gov.tw/internationaltravel/prescription.aspx?nowtreeid=79a3e69acb19fd47&treeid=aa2d4b06c27690e6
🎯你永遠都不會知道自己的行李會去哪裡,所以,隨身藥品請永遠跟著自己!
不要想著飛機一定會順利把你的行李跟你帶到同一個地方,有些時候飛機乘客過多或者是航空公司有其他安排,我們的行李常常不是跟我們一起移動,這種時候,行李延遲跟遺失都是常有的事情,S聽過不止一次慢性病的病人因為行李遺失或者藥品量準備不足而在當地產生醫療消費甚至是急病逝世⋯⋯所以如果你是長期需要藥物以維持正常生理機能的一份子,拜託,拜託,拜託,千萬不要讓你的藥離開你的視線範圍之內🙏
(4)電話卡/wifi機
現在這個世界網路發達,不像S剛開始去歐洲的時候沒有行動網路,只能在一些地方安頓下來的時候使用電腦查資料(GOD 我就是在暴露我的年紀無誤😂😂😂)現在的時代無論是上網購買電話卡或者Wi-Fi機都非常便利,請確保出遊時期你的網路是通暢的,S個人出國的習慣是一人一張電話卡隨時可以使用,大至緊急事件聯絡小至購物飲食秘笈,審慎使用關鍵字,基本上你都可以在網路上得到你想要的答案。S自己永遠不變的熱愛就是Google Map,雖然不是盡善盡美,但是真的大大提升了外出時的旅遊品質~但如果旅行的地方有沙漠,要登山,高海拔、有湖泊森林,最好都還是要再次跟當地人確認路線以免造成危險!另外這裡想特別推薦的是外交部設立的Line帳號,除了提供出國旅遊資訊之外,也提供國人的緊急救援服務諮詢、外文即時翻譯還有申辦護照的查詢跟補發,詳細資訊請看下方。
*外交部領務局新聞稿 https://www.mofa.gov.tw/News_Content.aspx?n=8742DCE7A2A28761&s=3572BBF928A932AC
(5)審慎但自在的心胸
雖然每一個都很重要,不過S覺得最重要的就是這個了(笑)很喜歡侯文詠的一段話是這麼說的:「因為抵達的每一個景點、途中認識的每一個人,都是未曾經歷的,因此樣樣新鮮。像個渴望郊遊的小學生似的,永遠不知道明天會發生什麼的期待、驚喜。千萬不要失去這種渴望的心情。」旅行最好的一件事大概就是迎向未知吧!S一路以來都是自助旅行的愛好者,長的時候一走三個月十幾個國家(辛苦S媽了,她常說我把她人生關於旅行的扣打全部用掉了🙈),總是有許多人會問我,妳都不擔心路上遇到壞人,被騙被搶被強暴被海關勒索再也回不了家嗎?會喔,還是會擔心的(笑)但是大概就跟出門上班隨時有機會被車撞死一樣,我們只能提醒自己時時小心做好萬全準備。盡力而為之後的結果,其實也是我們無法控制的,與其試圖去掌握那些我們無法控制的成敗,不如放輕鬆好好享受未知的一切吧!乖乖做好一切準備,咱們,放開心走走~
這個世界到處都是風景,自由的心讓你去到每個地方都能好好享受當下那份美麗~
出去旅行當然還有充電器轉接頭盥洗用品小零食首飾漂亮衣服這些零零碎碎的東西,但是在這裡就不多提了,這五樣東西已經可以解決旅程中90%的困擾,其他大部分都是錢可以解決的(笑)希望這些分享真的對大家的旅行有所幫助,能夠成為大家規劃行程前的定心丸💪🏻💪🏻💪🏻
最後,每個行業的專業都有其存在的必要。就像生病了要看醫生一樣,如果不想準備只是想好好出去旅遊,尋找可靠的旅行社跟好的導遊領隊還是有必要的,除了一分錢一分貨不要貪小便宜之外,政府的旅遊品質保障協會http://www.travel.org.tw是你判斷時候的好夥伴!S上課的時候遇見了很多線上的導遊跟領隊老師,可以從小處看見他們對這個行業本身的熱忱跟專業,不若外界想像光鮮亮麗,這其實是一個辛苦並且需要耗費許多心力的工作,好的領隊帶你上天堂,除了知識量之外,時時保持敏銳跟貼心更從來都不是一件容易的事情,散播歡樂散播愛,記得常常保持感恩的心尊重為你服務的那些人,你的旅行,會很好的:)
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努力工作努力旅行希望完整人生的女人,喜歡寫字於是就默默開始了這個部落格,期待有天自己寫的東西都變成生命最真實的紀錄,老了還有點東西拿來說說~歡迎大家在這裡找找旅遊的靈感,祝大家都熱愛自己的人生,旅運昌隆~
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查 斯 特 班 寧 頓 ig 在 JUKSY 街星 Facebook 的最讚貼文
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