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特別針對靜態生活者,中老年人,一本科普實用又正確好觀念的一本神書!非常適合一般大眾,訓練愛好者,與健身教練!👍
P.S.作者Jonathon Sullivan冷知識:
他討厭邦喬飛,他認為播放邦喬飛音樂的健身房,一定很爛🤣
#槓鈴處方
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邦喬飛2020 在 Peggy歐怡君 Facebook 的最佳貼文
【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
12/18 (五)
09:03:25 在你左右 吳莫愁
09:06:49 Love You Like A Love Song 像一首情歌 Selena Gomez & The Scene
09:09:55 來個蹦蹦 玖壹壹/Ella 陳嘉樺
09:15:33 The Melody SUPER JUNIOR
09:19:21 Lazy Mind 秦宇子
09:22:50 神啊!請多給我一點力量 本多RuRu
09:32:28 Have Yourself A Merry Little Christmas BIRDY
09:35:30 真心不騙 陳零九
09:41:05 藍圖 化學猴子
09:49:07 另個時空的你 柯泯薰/吳青峰
09:53:16 你和我的時光 張惠妹
Total time is 60:00
10:04:12 2020再出發 麋先生Mixer/任賢齊
10:08:25 快瘋了 孫燕姿
10:11:56 CAN'T STOP THE FEELING! Justin Timberlake
10:18:36 萬中無一(粵) 閻奕格
10:22:32 擦心而過 陳浩民
10:26:44 朝陽 Aimyon 愛繆
10:35:08 RAIN ON ME Lady Gaga 女神卡卡/Ariana Grande
10:39:10 戰神 MP 魔幻力量
10:47:44 好想談戀愛 范曉萱
10:51:55 終於了解自由 周興哲
Total time is 60:00
11:04:16 Funny Zedd/Jasmine Thompson 潔思敏湯普森
11:07:56 只能想念你 蕭敬騰
11:15:15 祝福(台) 許富凱
11:19:23 Have Yourself A Merry Little Christmas Rod Stewart
11:28:57 Like This Da Pump
11:34:27 霸凌 陳昇/SUPER
11:40:30 戀我癖EGO-HOLIC 蔡依林/陳星翰
11:51:07 你別傻了 周俊偉/劉德華
11:55:35 四月男孩 劉軒蓁
Total time is 60:00
12/17 (四)
09:03:19 Secrets 李玖哲
09:06:44 1 2 Step Remix Ciara 席亞拉
09:11:14 Light Up My Fire 布朗
09:18:15 All Right Red Velvet
09:21:59 怎麼能夠 MC HotDog
09:27:55 那種人 Marz23
09:36:40 (X)One Wish (For Christmas) Whitney Houston
09:41:50 相信有一天 EXILE 放浪兄弟 ATSUSHI/陶吉吉
09:50:09 Now You See Me 周杰倫
09:52:58 所以我愛 衛蘭/AF, Daniel Chu, Jill Vidal, SHIMICA
Total time is 60:01
10:04:09 兜圈 林宥嘉
10:08:05 完美的再見 (Good Bye, My Love) Super Junior-M
10:12:40 Happy 少女時代-太妍
10:18:34 是但求其愛(粵) 陳奕迅
10:22:55 Set Fire To The Rain Adele 愛黛兒
10:31:53 SURVIVOR Daniel Powter 丹尼爾
10:35:35 剪刀石頭布 影子計劃 Shadow Project
10:48:25 重提往事 周治平
10:53:00 東東路 魏嘉瑩
Total time is 60:01
11:04:09 Dance Monkey Tones and I
11:07:36 一直都愛著你 小宇-宋念宇
11:10:47 Christmas Love 西野加奈
11:19:00 雪中紅(台) 王識賢/陳亮吟
11:22:55 勇者的浪漫 范逸臣/舒米恩/羅美玲/中孝介
11:31:59 倒敘的時光 周筆暢
11:37:34 鯨魚聊天 陳昇/蕭言中
11:40:51 L-O-V-E 板本冬美/Tortoise Matsumoto
11:47:53 回家 順子
11:52:47 迷宮 蕭煌奇
Total time is 60:01
12/16 (三)
09:03:21 Take You Dancing Jason Derulo
09:06:30 迷人的危險 蔡黃汝
09:09:50 戀愛小動作 Dance Flow
09:15:42 Jingle Bell Rock 小野麗莎
09:17:54 怎麼會寂寞 王菀之
09:21:57 無法度按night WHY NOT/Erika 劉艾立
09:32:05 不可視迷宮 NEWS
09:37:16 香水 徐佳瑩
09:41:00 動物森林 范瑋琪
09:51:39 雞同鴨講 呂士軒
09:54:36 Shake Your Body 郭富城/蔡依林、羅志祥、吳莫愁、黃曉明
Total time is 60:01
10:04:12 溜溜的情歌 莫文蔚
10:08:03 太好了 曾昱嘉
10:11:29 Whatever It Takes Imagine Dragons 謎幻樂團
10:17:12 舊唱片(粵) 草蜢
10:21:21 將淚水獻給你 AKB48
10:25:12 破心臟 吳克群
10:34:22 Monster Shawn Mendes 尚恩曼德斯/Justin Bieber 小賈斯汀
10:38:13 520 薛凱琪
10:41:35 回不去的回憶 小男孩樂團
10:50:16 OREA 鍾漢良
10:54:32 透明 鄧紫棋
Total time is 60:00
11:04:09 曖昧 薛之謙
11:09:16 Have Yourself A Merry Little Christmas 給自己一個快樂小聖誕 Susan Boyle
11:12:03 忘年會 F.I.R.飛兒樂團
11:19:00 很愛很愛你 劉若英
11:23:37 阮若打開心內門窗(台) 鳳飛飛
11:32:50 Cheek to Cheek 土岐麻子/細野晴臣
11:38:35 我們這樣的人 陳昇/蕭言中
11:48:25 另一半 許茹芸
11:56:07 喜歡你 (管弦樂 ver.) 森山良子
12:01:09 昨天是你生日 青鳥飛魚
Total time is 59:59
12/15 (二)
09:03:24 相思湖畔 FS (Fuying & Sam)
09:07:06 走在紅毯那一天 彭佳慧
09:11:28 Last Christmas BoA 寶兒
09:18:24 想自由 林宥嘉
09:22:59 長路 艾青
09:28:22 Lazy Mind 秦宇子
09:36:24 Chocolate_High_feat_Musiq_Soulchild India.Arie 印蒂雅艾瑞
09:42:02 Zombie DAY6
09:49:25 千分之一 黃鴻升
09:52:49 夢想的旅行 李佳歡
Total time is 60:00
10:04:02 STAY WITH YOU 林俊傑
10:07:22 低潮期 丁世光/葉喜兒
10:11:28 Shallow Lady Gaga 女神卡卡/Bradley Cooper
10:17:10 春秋(粵) 張敬軒
10:21:23 到了明天 Blue Tommorrow Super Junior M
10:25:55 守護之歌 夏川里美
10:34:27 920 A-Lin/小宇-宋念宇
10:40:11 Heartbeat 安立奎
10:48:39 青蘋果樂園 小虎隊
10:52:18 生命樹 生命樹樂團
Total time is 60:00
11:04:01 Kings & Queens, Pt. 2 Ava Max/Lauv, Saweetie
11:06:52 那不是雪中紅 JPM
11:10:28 But She Likes 許書豪
11:17:53 祝福(台) 許富凱
11:22:01 愛的方向 劉明湘
11:25:24 I'm OK Eric Nam
11:32:53 你讓我有感覺 李玟
11:36:59 末日遺緒 陳昇/陳洛
11:41:46 Diamond OZI
11:48:50 Better 吳卓源/KIMBERLEY 陳芳語
11:52:21 I Wish Everyday Could Be Like Christmas Bon Jovi 邦喬飛
Total time is 60:00
12/14 (一)
09:03:51 白色花漾 5566
09:07:38 愛不愛 藍又時
09:10:51 Santa Lucia散塔露西亞 Andrea Bocelli
09:17:35 情字這條路(台) 賴銘偉
09:20:37 如果以後 劉依純
09:25:47 一半太陽一半月亮 傅健穎
09:33:54 This Christmas Lady Antebellum 懷舊女郎
09:43:55 如果這都不算愛 伍佰/China Blue
09:47:34 九頭身日奈 9m88
09:55:22 READY OR NOT MOMOLAND
10:04:09 這個時代 Suming 舒米恩
Total time is 60:00
10:04:04 阿飛的小蝴蝶 蕭敬騰
10:08:12 Go Crazy Chris Brown/Young Thug
10:11:06 不像話 呂薔
10:18:29 錯過不是錯(粵) 陳潔儀
10:23:04 老實情人 鼓鼓
10:27:31 Muah Muah Hey! Say! JUMP
10:35:59 甜美的繩索 李千娜
10:42:31 Shot Me Down(Radio edit) David Guetta 大衛庫塔/Skylar Grey
10:49:53 囚鳥 彭羚
11:00:04 You & I 閻奕格
Total time is 60:01
11:04:16 美好的一天 劉容嘉/李玖哲
11:07:56 All I Want For Christmas Is You Michael Buble 麥可布雷
11:10:42 享受風 林芯儀
11:18:14 Come Back To Me Vanessa Hudgens
11:22:31 夜與星的歌(Starry Night) SHINee-溫流/Lee Jin Ah
11:32:41 中央研究所 陳昇
11:36:59 你為什麼說謊 丁噹
11:48:45 黏TT 吳是閎
11:52:44 十天又三天 陶晶瑩
Total time is 60:00
邦喬飛2020 在 Peggy歐怡君 Facebook 的最佳解答
【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
11/20 (五)
09:02:54 一路上有你(live) 張學友
09:07:56 我心中尚未崩壞的地方 五月天
09:13:17 Walk With Me Bella Thorne
09:18:58 雨季不再來 鄭興
09:24:04 跳上車子離開傷心的台北 動力火車
09:28:09 動物森林 范瑋琪
09:36:11 Let Go 陳瑾緗
09:39:53 Venus(以葡萄牙文重新詮釋經典名曲) Pat C 派希*
09:43:14 華麗的獨秀 SOLO Super Junior-M
09:49:06 愛心樹遍人間 蘇盈之
09:52:42 Shut Up N' Let me Go SF9
Total time is 60:01
10:04:19 You've Got A Friend In Me Michael Buble 麥可布雷
10:07:43 花火 丁噹/阿信
10:11:41 你的情歌 TANK
10:18:39 原來你也唱過我的歌(粵) 梁靜茹
10:22:48 思舊 GReeeeN
10:31:36 Suit &Tie Justin Timberlake/Jay Z
10:38:02 睡不著 壞特
10:41:58 少年董 頑童MJ116
10:49:32 春光 黃鶯鶯
10:53:42 這樣的你 PIA吳蓓雅/異鄉人
Total time is 60:00
11:04:04 真心不騙 陳零九
11:09:39 幸福了 然後呢 A-Lin
11:14:42 You Need To Calm Down Taylor Swift 泰勒絲
11:19:56 See You 阿羅哈(台) 黃妃
11:23:34 當我知道你們相愛 何維健
11:28:04 好想好想妳 鄧紫棋
11:34:17 MORE & MORE TWICE
11:38:19 等待 Jinbo
11:42:20 絕 莫文蔚
11:48:56 Heart And I我心與我 Robbie Williams
11:53:33 北斗星 溫嵐
Total time is 60:00
11/19 (四)
09:03:12 我要飛 草蜢
09:06:47 我比從前想你了 Bii畢書盡
09:11:23 Get The Party Started (remix) P!nk 紅粉佳人
09:17:41 野蠻遊戲 蔡依林
09:22:12 謝謝你的美好 嚴爵
09:25:21 問號 黃右年/屁孩 Ryan
09:33:02 Round and Round 陳嘉唯
09:37:17 6分滿 許書豪
09:40:44 #WYD iKON
09:48:40 I Don't Want To Toni Braxton
09:52:50 突然心動 陳曉東
Total time is 60:01
10:04:10 Freedom Kygo/Zak Abel
10:07:24 It's You Super Junior-M
10:10:23 輸給你 張立昂
10:16:40 一起走過的日子(粵) 劉德華
10:20:24 乘風破浪 崔子格
10:24:50 告白氣球 周杰倫
10:33:33 25歲永遠論 juice=juice
10:38:47 練習愛情 王大文/KIMBERLEY 陳芳語
10:42:49 大風吹 曾沛慈
10:50:04 這些那些 郭子
10:53:48 Friends Meghan Trainor
Total time is 60:01
11:04:01 愛 鄭秀文
11:08:00 最寂寞的歌 MFM
11:12:26 給我走 孫伯綸
11:20:40 留乎人探聽(台) 郭婷筠
11:25:17 全力以赴 柯有倫
11:28:48 Say It Isn't So Bon Jovi 邦喬飛
11:36:42 Always Turbo
11:41:30 stay Jinbo
11:44:55 Try It 回聲樂團
11:51:25 再見不見 童立安
11:55:42 Savage Love (Laxed - Siren Beat) Jason Derulo/Jawsh 685
Total time is 60:01
11/18 (三)
09:03:08 我要輕輕為你唱首歌 許慧欣
09:07:24 倖存者 林俊傑
09:11:58 SURVIVOR Daniel Powter 丹尼爾
09:16:38 雙影 林憶蓮/張惠妹
09:21:39 You & I 閻奕格
09:25:26 愛你3000 潘瑋柏/黃旭,肖恩恩
09:33:56 Girlfriend (English Ver.) Avril Lavigne 艾薇兒
09:38:30 GYM 自由發揮
09:42:33 捉迷藏 SF9
09:48:43 你的名字像一首詩 羅文裕/彭佳慧
09:52:18 美麗 周慧敏/王菀之
Total time is 60:00
10:04:12 不愛了 李玖哲
10:08:59 老實情人 鼓鼓
10:13:27 Naked Ava Max
10:19:33 季候風(粵) 王菲
10:24:06 陪我一起做夢 黃致列
10:28:46 WAIT(clean version) 瘦子E.SO
10:36:34 紅蓮華 LiSA
10:41:26 只有夜來香 盧廣仲
10:50:02 重提往事 周治平
10:54:37 Simple 葛仲珊
Total time is 60:02
11:04:11 Boyfriend (Edited) Ariana Grande/Social House
11:07:13 S.N.G(SUPER NICE GIRL) 周湯豪
11:11:21 邊吃巧克力邊倒立 瑞瑪席丹
11:17:15 愛我你會死(台) 草屯囝仔/玖壹壹-洋蔥
11:20:51 溫柔 五月天/孫燕姿
11:25:17 大海 Jaywalk
11:35:11 Oh Baby! Jinbo
11:38:58 陪伴幸福 黃錦雯
11:45:55 Senorita Shawn Mendes 尚恩曼德斯/Camila Cabello
11:49:04 I Don't Care 李玟
11:52:57 如果我們再相遇 王笠人
Total time is 60:00
11/17 (二)
09:03:16 MY BOY 女孩與機器人 The Girl And The Robots
09:07:46 因為有你 四個朋友
09:11:10 愛那麼新鮮 The Lighters 萊特姊弟
09:16:54 Fix You Glee Cast 歡樂合唱團
09:21:24 誰(2020版) 李友廷
09:26:05 Beautiful Love 蔡健雅
09:35:21 The Lady In Red Chris De Burgh 克利斯迪博夫
09:46:12 Let Go 陳瑾緗
09:48:54 妳的微笑 陳零九
09:56:18 心還是熱的 S.H.E
10:00:03 有一種人 橘子果醬
Total time is 60:01
10:04:10 說謊 林宥嘉
10:08:27 享受風 林芯儀
10:11:47 Cake By The Ocean DNCE
10:17:45 Double Trouble(粵) 張學友
10:20:55 Uptown Girl (extended ver.) Westlife
10:26:03 創造青春 七月半
10:33:13 Boy With Luv BTS 防彈少年團/Halsey
10:39:47 無法度按night WHY NOT/Erika 劉艾立
10:48:06 如何忘記你 張若凡
10:58:21 永遠不回頭 張雨生/等人
Total time is 60:01
11:04:01 只怕想家 侯磊
11:08:23 緩慢 黃美珍
11:13:39 We Will Rock You(小孩版) KCPK
11:18:53 查某囡仔(台) 李千那
11:23:45 跳上車子離開傷心的台北 動力火車
11:27:48 沒有不可能的事 嚴爵
11:36:21 戀愛登場 冰淇淋少女組
11:40:31 I Love U So Jinbo
11:44:03 A Song For You 松下優也
11:51:58 全世界的朋友都讓我失望 吳卓源
11:55:25 I Feel Love Sam Smith
Total time is 60:01
11/16 (一)
09:03:25 花水木 May J.
09:09:09 唯一的理由 潘嘉麗/周定緯
09:12:19 No Matter What Calum Scott
09:18:24 思念是一種病 Sirens
09:22:00 都挺好的 江靜(呆寶靜)/張震嶽
09:25:49 讓 楊宗緯
09:35:26 It Must Have Been Love Roxette
09:40:38 証明 flumpool
09:48:27 輸給你 張立昂
09:51:38 留給你的愛 吳汶芳
Total time is 60:01
10:04:12 Endless Love Mariah Carey瑪麗亞凱莉/Luther Vandross
10:08:28 有感情歌 黃鴻升
10:12:49 看見全世界 楊培安
10:18:31 我不認識你(粵) 楊丞琳
10:21:53 Connected SOIL&"PIMP"SESSIONS/長岡亮介
10:25:33 問號 黃右年/屁孩 Ryan
10:33:36 回憶的聖誕節 JS
10:39:37 不愛我就拉倒 周杰倫
10:43:38 剪刀石頭布 影子計劃 Shadow Project
10:51:41 滾滾紅塵 陳淑樺/羅大佑
10:54:43 Another Day of Sun La La Land
Total time is 60:01
11:04:11 暫時的記號 林俊傑
11:08:09 我想你了 魏妙如
11:12:41 癡情的男子漢(台) 玖壹壹/UnderLover-睿兒
11:21:39 不怕付出 藍心湄
11:26:07 沙上的旅途 趙樹海
11:28:47 Poker Face Lady Gaga 女神卡卡
11:37:09 Love Song 七公主
11:41:22 dance Jinbo
11:44:31 愛的正負極 TANK/文慧如
11:50:32 甜蜜小迷信 ROOMIE
11:54:50 One and Lonely CXLOE 克蘿伊
Total time is 60:00
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